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Santé

Ottawa : Conseils estivaux de santé et de sécurité partagés par les responsables de la santé

Amara Deschamps
Last updated: juillet 12, 2025 7:51 AM
Amara Deschamps
1 semaine ago
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Alors que la chaleur de juillet s’installe sur les quartiers d’Ottawa, les familles se pressent sur les plages de la baie Mooney et le long du canal Rideau. Les enfants s’éclaboussent dans l’eau, leurs rires portant au-delà du rivage. Mais au milieu de ces scènes estivales typiques, les responsables de la santé publique rappellent aux résidents que ces mois chauds apportent des défis sanitaires particuliers qui méritent notre attention.

« Nous le voyons chaque été, » explique la Dre Vera Etches, médecin hygiéniste en chef de Santé publique Ottawa (SPO), alors que nous traversons le parc Andrew Haydon bondé. « Les mêmes blessures et maladies évitables. Des urgences liées à la chaleur qui auraient pu être évitées avec une hydratation adéquate. Des coups de soleil sévères qui augmentent les risques de cancer à long terme. »

L’été dernier, les ambulanciers d’Ottawa ont répondu à plus de 130 appels liés à la chaleur pendant une seule semaine de canicule en juillet. Les services d’urgence de la ville ont signalé une augmentation de 22% des visites pour épuisement dû à la chaleur et déshydratation par rapport aux mois d’été habituels.

Les risques ne se limitent pas à la chaleur extrême. Lors de ma visite à la station de surveillance des moustiques près de Stittsville la semaine dernière, les spécialistes en santé environnementale de SPO suivaient déjà des populations de moustiques porteurs du virus du Nil occidental plus élevées que la normale, probablement en raison des conditions printanières humides que nous avons connues.

« La prévention est toujours plus facile que le traitement, » explique la Dre Etches. « De petits gestes—boire de l’eau avant d’avoir soif, réappliquer de la crème solaire toutes les deux heures—ces habitudes simples sauvent des vies. »

Santé publique Ottawa a lancé une campagne complète de sécurité estivale axée sur cinq domaines clés : la prévention des maladies liées à la chaleur, la sécurité aquatique, la protection solaire, la prévention des piqûres d’insectes et la sécurité alimentaire lors des rassemblements extérieurs.

Les recommandations de sécurité concernant la chaleur arrivent à un moment crucial. Les données d’Environnement Canada montrent qu’Ottawa a connu une augmentation de 30% des jours au-dessus de 30°C au cours de la dernière décennie. Les projections climatiques de la Commission de la capitale nationale suggèrent que cette tendance s’intensifiera, avec potentiellement deux fois plus de jours de chaleur extrême d’ici 2050.

« Le changement climatique signifie que nous devons adapter nos comportements estivaux, » note Sherry Beahen, gestionnaire de la santé environnementale à SPO. « Les maladies liées à la chaleur peuvent progresser rapidement, passant de symptômes légers comme la fatigue à des conditions potentiellement mortelles comme le coup de chaleur. »

SPO recommande de vérifier l’état des voisins vulnérables pendant les épisodes de chaleur extrême, particulièrement les aînés vivant seuls et les personnes souffrant de maladies chroniques. Ils se sont associés à la Ville d’Ottawa pour établir des centres de rafraîchissement dans les bâtiments communautaires de toute la région lorsque les températures dépassent des seuils dangereux.

Pour les jeunes familles qui profitent des plages et des piscines d’Ottawa, la sécurité aquatique reste primordiale. La noyade est la deuxième cause de décès évitable chez les enfants de moins de 10 ans au Canada, selon la Société de sauvetage du Canada. À la plage Britannia, j’ai observé les sauveteurs effectuer des exercices de balayage visuel horaires, leurs yeux parcourant méthodiquement leurs zones de responsabilité.

« Maintenez toujours une surveillance active lorsque les enfants sont dans l’eau ou à proximité, » conseille Stephanie MacLellan, sauveteuse à Ottawa depuis 12 ans. « Cela signifie poser son téléphone et maintenir un contact visuel constant. La noyade ne ressemble pas à ce qu’on voit dans les films—elle est souvent silencieuse et se produit en quelques secondes. »

En ce qui concerne la protection solaire, les dermatologues de L’Hôpital d’Ottawa ont rejoint la campagne de santé publique, soulignant que les taux de cancer de la peau continuent d’augmenter partout au Canada. Une étude de 2022 publiée dans le Journal de l’Association médicale canadienne a révélé que les cas de mélanome ont augmenté de 30% à l’échelle nationale depuis 2010.

« Nous voyons des patients dans la trentaine avec des dommages solaires importants, » déclare la Dre Jennifer Beecker, dermatologue à L’Hôpital d’Ottawa. « L’exposition aux ultraviolets reçue pendant l’enfance et le début de l’âge adulte peut déclencher des cancers de la peau des décennies plus tard. »

Elle recommande un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus, réappliqué toutes les deux heures, ainsi que des vêtements protecteurs, des chapeaux et de chercher l’ombre pendant les heures de pointe des UV entre 11h et 15h.

La hausse des températures a également élargi la gamme d’insectes porteurs de maladies dans la région d’Ottawa. Au-delà de la nuisance familière des moustiques potentiellement porteurs du virus du Nil occidental, SPO a enregistré un nombre croissant de tiques porteuses de la maladie de Lyme dans toute la ceinture verte et les régions environnantes.

« Nous sommes passés de pratiquement aucun cas de maladie de Lyme signalé il y a une décennie à des dizaines chaque année, » explique Ryan Jessup, spécialiste en santé environnementale à SPO. « Après toute activité extérieure, particulièrement dans les zones boisées ou herbeuses, faites une vérification minutieuse des tiques sur vous-même, vos enfants et vos animaux domestiques. »

Pour se protéger contre les tiques et les moustiques, SPO recommande des répulsifs à base de DEET ou d’icaridine, de porter des manches longues et des pantalons de couleur claire dans les zones boisées, et de rentrer les pantalons dans les chaussettes pendant les randonnées.

Alors que les rassemblements estivaux et les barbecues remplissent les parcs et les jardins d’Ottawa, la sécurité alimentaire complète les messages de santé publique. L’unité de santé a enquêté sur 28 éclosions distinctes de maladies d’origine alimentaire l’été dernier, affectant plus de 200 résidents.

« La ‘zone dangereuse’ pour la croissance bactérienne se situe entre 4°C et 60°C, » explique Maria Luisa Canton, inspectrice de la sécurité alimentaire à SPO. « La chaleur estivale accélère la détérioration, donc cette salade de pommes de terre ou ce plateau de sandwichs ne devrait pas rester dehors plus de deux heures—une heure s’il fait particulièrement chaud. »

Bien que ces avertissements puissent sembler jeter une ombre sur le plaisir estival, la Dre Etches souligne que la prévention ne signifie pas rester à l’intérieur. « Les mois d’été à Ottawa sont précieux. Nous voulons que les résidents profitent de chaque moment en toute sécurité—en nageant, en faisant de la randonnée, en explorant notre belle ville. Il suffit de le faire avec conscience et préparation. »

Alors que notre conversation se termine, je regarde les familles qui continuent d’arriver au parc, glacières et parasols à la main. Une jeune mère applique de la crème solaire à son bambin qui gigote tandis qu’un couple âgé se repose à l’ombre d’un érable, des bouteilles d’eau à portée de main. De petits gestes qui pourraient bien les empêcher de devenir des statistiques dans les rapports de santé publique de l’été prochain.

Santé publique Ottawa a rendu son guide complet de sécurité estivale disponible sur son site Web, avec des listes de contrôle imprimables pour différentes activités estivales et groupes d’âge.

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